Booster son immunité en hiver

Une alimentation riche en fruits et légumes à chaque repas est primordiale. Équilibrer votre intestin est essentiel, car il constitue la première barrière immunitaire.

Mon conseil en tant que micro-nutritionniste : associez une cure de OLIGOPERMEA et de PROLACTIK FORCE 15 pour renforcer votre microbiote et optimiser votre santé intestinale.

2ème conseil : Renforcer votre système immunitaire avec la vitamine C

La vitamine C est un allié incontournable pour renforcer votre système immunitaire, surtout en période hivernale, face à la grippe et aux petits virus. Elle offre de nombreux bienfaits supplémentaires :

• Protection de la peau : La vitamine C protège la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, empêche l’oxydation des cellules due au rayonnement solaire, et prévient l’apparition de taches, de brûlures et de rides.

• Stimulation des glandes sudoripares : Elle encourage la stimulation des glandes sudoripares, évitant ainsi les coups de chaleur.

• Absorption du fer : Elle facilite l’absorption du fer, ce qui aide à éviter la sensation de fatigue 

 3ème conseil : Une cure de zinc pour une immunité renforcée

Le zinc est un minéral essentiel dans le processus de fabrication des anticorps. Voici pourquoi il est indispensable :

• Système immunitaire : Le zinc est vital pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Il aide à combattre les infections, à cicatriser les plaies, et à booster votre immunité.

• Synthèse des protéines : Il est nécessaire pour la synthèse des protéines, essentielles à la croissance et à la réparation des tissus.

• ivision cellulaire : Le zinc joue un rôle clé dans la division et la croissance cellulaire.

• Fonctionnement enzymatique : Il fait partie intégrante de nombreuses enzymes, facilitant diverses réactions biochimiques dans le corps.

• Santé de la peau : Le zinc aide à maintenir la santé de la peau et peut traiter des conditions comme l'acné.

• Fonction cognitive : Il est impliqué dans les fonctions cognitives et peut influencer la mémoire et l'apprentissage.

• Santé reproductive : Le zinc est important pour la santé reproductive, notamment pour la production de sperme chez les hommes.

4ème conseil : L'échinacée pour protéger vos voies respiratoires

L'échinacée est une plante qui renforce votre système immunitaire, offrant une protection contre les infections des voies respiratoires.

Et pensez à votre cure de 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃 : qui boost votre immunité.