comment les soulager naturellement grâce à la micronutrition

Vous souffrez de douleurs liées à l’arthrose ou à une inflammation chronique des articulations ?

Vous avez du mal à vous “déverrouiller” le matin, à marcher sans gêne, ou à retrouver votre mobilité ?

Ces douleurs articulaires peuvent impacter profondément votre qualité de vie… mais il existe des solutions naturelles pour les apaiser.

En tant que diététicienne spécialisée en micronutrition, je vous propose une approche globale, douce et efficace pour retrouver plus de confort articulaire.

1️⃣ Maintenez un poids santé Chaque kilo en trop exerce une pression supplémentaire sur vos articulations, en particulier celles des genoux, hanches et chevilles. Une perte de poids même modérée peut déjà améliorer significativement votre confort.

2️⃣ Bougez régulièrement, mais intelligemment Privilégiez les activités à faible impact comme la marche, la natation ou le yoga doux. Elles renforcent les muscles qui soutiennent vos articulations sans les agresser.

3️⃣ Appliquez chaud ou froid selon les besoins Le froid calme l’inflammation, tandis que la chaleur détend les muscles et améliore la circulation. Alterner les deux peut être bénéfique selon les phases de douleur.

4️⃣ Adoptez une alimentation anti-inflammatoire Intégrez des aliments riches en oméga-3 (poissons gras, huile de colza, graines de chia), des fruits et légumes colorés, des épices comme le curcuma et le gingembre. Évitez les produits ultra-transformés et les excès de sucre.

5️⃣ Consultez un professionnel de santé Si les douleurs persistent, il est essentiel de faire un point avec votre médecin ou un spécialiste. Un accompagnement personnalisé peut inclure des compléments ciblés, comme le collagène, l’harpagophytum ou des complexes à base de micronutriments.

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ligocartil, l'allié naturel pour lutter contre l'arthrose et prendre soin de vos articulations 1 matin et 1 le soir

Harpalia :préserve la souplesse des articulations, (à base de Boswellia, d’Harpagophytum, de Poivre noir et de Curcuma. )

OligoAlgic : antidouleurs naturel

Avant tout, assurez-vous que ce complément soit compatible avec votre traitement médicamenteux.

Rapprochez vous d'un professionnel (ou envoyez moi un message) ou prenez rendez-vous pour votre bilan et votre cure personnalisés.