Ingrédient pour 2 personnes

  • Avocat ( 1/2 par personne )
  • 1 boîte de thon au naturel
  • Ail
  • Sel, poivre
  • Moutarde ou mayonnaise+ fromage blanc

 Préparation

 

  1. Couper vos avocats en 2 dans le sens de la longueur.
  2. Evidez-les et écraser le contenu dans une assiette ou un bol.
  3. Ajouter du thon au naturel émiettez ( ou des rillettes ton ou saumon )
  4. Ajouter sel, poivre, ail (en petits dès), 1 cuillère à soupe de mayonnaise ou fromage blanc+ moutarde (  moins calorique)
  5. Remplisser vos avocats.
  6. A déguster rapidement ( ou ajouter un peu de citron pour éviter qu'ils noircissent).