les peurs et les phobies

La peur est une émotion fondamentale, inscrite dans notre biologie depuis toujours.

Elle agit comme un signal d’alarme, nous préparant à réagir face à une situation perçue comme dangereuse. Grâce à elle, notre corps mobilise rapidement ses ressources : accélération du rythme cardiaque, attention aiguisée, préparation à fuir ou à lutter.

Dans un cadre thérapeutique, on explore la peur non pas pour l’effacer, mais pour mieux la comprendre et lui redonner sa juste place. Lorsqu’elle devient envahissante ou disproportionnée, c’est qu’elle demande à être apaisée, réajustée.

Exemple : la peur des avions, des serpents, des araignées, du vide.....

La phobie est une peur amplifiée, souvent irrationnelle, qui surgit face à un objet, une situation ou une pensée spécifique. Contrairement à la peur classique, la phobie n’est pas proportionnelle au danger réel. Elle peut paralyser, provoquer des réactions physiques intenses (sueurs, vertiges, crise de panique…) et influencer négativement la vie quotidienne.

Grâce à l’hypnose, il est possible d’aller explorer l’origine de la phobie, de déconstruire les associations mentales figées, et de permettre au cerveau de reformuler autrement le signal de danger. Progressivement, l’émotion retrouve un équilibre et la personne peut reprendre le contrôle face à ce qui l’angoissait.