Des recettes pour le dîner

Ingrédients pour 2 personnes

• 1 Oignon
• Poireau (environ 100/150 gr par personne)
• 100 g riz
• 2 pièce(s)Filet de poulet ( environ 100/150 gr par personne)selon vos besoins
• 1 Gousse d'ail
• Persil ( selon vos goûts)
• Crème liquide 25 cl
• Gouda râpé
• 1 pincée Noix de muscade
• 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Ingrédient pour 1 personne

• 1 courgette ronde
• 1 oeuf entier
• 20 gr de fromage râpé ( facultatif )
• 1/2 à 1 tr de jambon blanc ou lardon allégé
• Sel, poivre

Ingrédients pour 1 personne

• 1 crottin de Chavignol
• 1 pomme type reinette ou Royal Gala
• 2 tranches de pain de mie
• 3 cuillerées à soupe d’huile........

Ingrédients pour 1 personne

• 60/80g de pain( idéalement complet, aux céréales..)
• 2/3 tomates ......

Ingrédients pour 2 personnes

• 100gr de champignons de paris
• 1/2 citron jaune
• 40g de coriandre fraîche ou autres herbes aromatiques selon vos goût .......

Ingrédient par personne

• 2 oeufs frais
• Sel, poivre
• Champignons 150g environ .......